人生の折返し地点とも言われる５０代。
20代や30代とは違う様々な悩みもあると思いますが、今までとは違い自分で自分を楽しませること、今まではやりたくても出来なかったことや新しく何かをはじめてみることなど、気持ちを切り替えて自分と向き合って、「素敵」や「楽しんでる」と思える生き方をこれからスタートさせてこれからの人生を大いに楽しみましょう。
軽く運動してみる？
今まで全く運動してこなかった私ですが、５０歳になった時に近所のカルチャーセンターのヨガ教室に通い始めました。
同年代の方ばかりの教室ですので安心して通うことができています。
40代の頃と違って50代になって急に体力が衰えたと感じたことが一番の原因です。
また、運動した後、疲れてはいますがすごくスッキリした気分になります。
家事やお仕事など日常とは違う空間にいることって大事なのかもしれません。
50代になって始めた楽しいことというアンケートにも運動がランクインしていました。
他にはウォーキングやストレッチ体操なども。
おうちで簡単にできるスクワットなども良いかもしれません。
いつまでも若々しく元気でいたい、無理せず自分に合った運動を見つけてみてください。
お勉強をしてみる？
長く勉強なんてしてこなかったのですが、資格をとる勉強を始めてみるもの良いと思います。
もちろん自分のやりたいことが一番ですので、資格をとるお勉強だけでなく英会話とかの語学のお勉強やお習字も良いと思います。
年々、物覚えが悪くなってきてお勉強は本当に大変ですけれど。
楽しくできることを一番に今までしてこなかったことややりたかったけど出来なかったことなど、家庭のことから少し開放されて時間の余裕が出来た方は、始めてみてください。
ワクワクするようなことを見つけてみてください。遅いなんてことは全くありません。
何かを作ってみる？
10年近く前でしょうか大人の塗り絵が流行りましたね。私もその流行にのって塗り絵をしていました。塗り絵をしているときはとても集中しています。不思議と何も考えず（何色を塗るかは考えてます）塗り絵に没頭しているんですよね。
簡単にストレス解消になります。また脳トレにも良いみたいです。
他に刺繍や編み物、洋裁・和裁など1人で黙々と集中して何かを作ること。
脳トレにもなるし、指先も使います。没頭して何かを作る作業をしていると時間がたつを忘れてしまいます。
ただし、あまり没頭しすぎて肩こりにならないように注意です。
本を読んでみる？
物語の世界に入り込んでみてはいかがでしょうか。
時間がないと中々読もうとは思わない本ですが、少し時間の余裕ができた私たち世代ですと長編小説を読破してみても良いかもしれません。
また、もともと読書習慣の無い方は漫画から始めてみても良いのではないでしょうか。
また、若い頃に読んだ本をもう一度読んでみるのも楽しいと思います。
あの頃に思った感想と違う別の視点で読むことができるかもしれません。
1日のうち少しでも自分の時間を作ってみる！
１日のうち少しの時間でも良いので自分のための時間を作ってみましょう。
その時間を自分の好きなことに使ってください。
マッサージをするでも良し、ゆっくりお風呂に入るでもよし、好きなコンテンツを見るでも
良しです。
心を癒やす時間を作ってエネルギーをチャージしましょう。
自分を見つめ直す時間を作ってみる！
50代になり人生の半分以上が過ぎてくると、ふと今のままで良いのかな～と。
これから先の人生を楽しく生きていきたい、後悔したくないと思い自分の今までを振り返ってみましょう。今までは家族のことばかり考えていた人もこれからは自分のことを一番に考えて。
ワクワクすること楽しいこと感動するようなことをこれから体験していこうと前向きに思えるように自分を見つめ直してみてはいかがでしょうか。
今までたくさんの経験や実績を積んできた私世代は、柔軟に考える力や深く考える力が備わっていますので今後の自分の人生設計をしてみましょう。
まとめ
私らしく楽しく生きるには、ワクワク感やドキドキ感を忘れないようにすること。
人生を前向きに捉えることが大事だと思います。
少しずつ衰えはじめている自分も受け入れつつ、何かに挑戦するという前向きな意識で生きていこうと思うことによって素敵な生き方がみえてくると思います。
もうこんな年だしとか今更・・・と言って諦めるのは良くないです。
一歩前に進む勇気をもってこれからの人生を楽しく過ごしていきましょう。