50代になって40代のころには気にならなかったことが急に気になることってありませんか？
例えば、ほうれい線やおでこのシワ。
外見だけではなく、明らかに落ちてきた体力。
信号変わるときに走って渡り切ろうとは思わなくなったり２階でもエレベーターを使ってみたりしてしまう自分がいることに気づいたとき。
ヤバい！って思うことがあります。
気づいたときがチャンスです。
今から「自分磨きを」初めてみましょう。
自分磨きのメリット
自分磨きは内面、外見両方に良い影響を与えます。
少し生活に余裕が出てくる年齢ですが1日ぼーっと過ごして終わるのはもったいなくないですか？
自分磨きに使うと新しい目標ができて日々の生活がとっても充実してくるとと思います。
自分磨きの時間を作ることで家事を効率アップしてメリハリのある毎日を過ごすことができます。
１．メリハリのある生活をおくることができるようになる。
２．スキルアップをすることができる。
３．印象がかわる。
４．新しいコミュニティができる。
５．魅力的になる。
外見を整える
今まで、家族のお世話で自分のことなんてかまっている暇はなかったという方も多いと思います。
やっと時間の余裕が少しとれるようになってじっくりと鏡を見て愕然とする。
「私ってこんなに老けてた？」
こう思ったとき、そのまま諦めるのはもったいないです。
自分をきれいに整える努力を始めてみてはいかがでしょうか。
ものすごい努力をする必要なんてありません。
ちょっと背筋を伸ばしてお買い物に行くとか、口角を上げて笑顔を作るとか。
楽だからとウエストがゴムのスカートやパンツをはかない。
ダラダラと歩かない。できる限り階段を使う。
お肌や髪のお手入れを入念にする。
それだけでも印象は変わります。
内面を整える
新しいコミュニティに入ってみて、色々な人とコミュニケーションをとると、
若い人の考え方や同年代でも輝いている人の考え方、
過ごし方を学ぶことができます。
内面をしっかり整えて磨いていくと、自分が大好きになっていき、
自己肯定感も高まります。
自己肯定感が高まることで、つらくなったりイライラしたりすることが
少しずつ減っていきます。
どうしても更年期で気分のムラが出やすい年齢ですが自己肯定感を高めると
そのムラも落ち着いてきます。
また、何事も明るく楽しく捉えることで気分の落ち込みも緩和されていきます。
内面から出てくる美しさは、外見にも影響を与えますので
しっかりと整えましょう。
まとめ
自分磨きの方法は、たくさんあります。
まずは少し意識を変えて簡単なことから始めてみましょう。
一つができたら次の目標に進みたくなると思います。
そうするとどんどんきれいになっていきます。
50代からの人生を素晴らしいものにすることが出来るのは自分です。
このまま老け込んでしまうのはもったいないので何か自分磨きを
始めてみてはいかがでしょうか。
いつまでも、輝いているために。