自分の体型に合った枕で寝るということは、とても大切です。
ただ一般的に販売されている枕が自分に合っているのかどうかは中々わかりません。
その点、オーダーメイド枕ならフィッティングをおこない自分専用の枕を作ってくれますので
安心です。
枕には頭だけではなく、首もしっかり乗せること
どれぐらいの方が自分に合った枕で寝ていらっしゃるのでしょうか。
よく眠れないという方は、一度枕について考えてみてください。
枕に頭だけを乗せて首を浮かせてるという方が多いのではないでしょうか？
それは大きな誤解です。
枕は、頭と首を支えるものなのです。
肩まで枕に触れるようにして頭と首をしっかり枕の上に乗せる。
これがとても重要です。
なので、ある程度の大きさも必要ということになります。
枕で最も大切なのは、高さです。
自分に合う枕の高さがわかっていると言える方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか。
そんなのわからない！とおっしゃる方がほとんどだと思います。
その上、硬さもどれが自分に合うのか・・・なんて。
そんなときにオススメなのが「オーダーメイド枕」です。
首から背中への湾曲を計測して、自分の体型に合った枕を作ってもらえます。
また、枕の中に入れる素材も好みで選べるものが多いので、思う通りの自分の枕を
手に入れることができます。
定期的にメンテナンスをしてもらえる枕もありますので、一般的な枕よりも高価ですが
長く使用できるのであれば、コスパもそんなに気にすることは無いと思います。
一生のうち、睡眠時間ってどれぐらいになる？
１日の睡眠時間は１／３ぐらいです。
日本人の平均寿命がだいたい８５歳ぐらいですので
８５歳✕３６５日✕２４時間÷３＝２４８,２００時間
こんなにも長い時間が睡眠時間なので、少しでも良い眠りを手に入れたいものです。
首や肩のこりを防止する枕を選ぼう
多くの方が自覚症状をお持ちの首や肩のこりですが、枕が原因になっている場合があります。
重い頭を支えるために常にバランスを取り続けている首や肩ですから、バランスを崩してしまった
場合に「コリ」となって症状に現れます。
自分に合わない枕では寝ている時の姿勢を正しく保つことができなくなりそれが首・肩こりの
一因となってしまうことになります。
寝ている時間も正しい姿勢を保つことがとても大切です。
まとめ
自分の体型に合った枕で理想の睡眠を手に入れるには、オーダーメイドの枕を作ってみるのも
良いと思います。
様々なメーカーからオーダーメイドの枕が発売されています。
大切な睡眠時間です。
また、大切な人へのプレゼントとしても良いのではないでしょうか。